模拟是考前必须要做的一件事，但是模拟会令很多人出现焦虑、急躁，甚至是对自己失望的不良情绪，一般而言，这种“模拟考后综合症”至少也要持续两天以上。关于这种模拟考后综合症，中国人民大学在职课程培训班老师建议大家，做到三种改变。

　　改变一：认知上

　　模拟只是为了测试自己的复习效率，虽然很多在职联考考生认真筹备了，刻苦复习了，但是他们并没有端正认知。考生们在经过模拟之后，要从这上面认知模拟考的用意，所以对于在职联考考试不要存有认知误差，全力以赴才能够如愿以偿。

　　改变二：想法上

　　只有先认知，才有想法，通过在职联考模拟演练发现一些事情与自己想象中的不一样，好的结果不是期待来的，那么是不是以前的学习心态、做法有不完善的地方，一些方面是否需要改变？只要有改变的想法，那么这才具有改变的前提。

　　改变三：做法上

　　要想成功，就必须要经过一定的时间努力和付出。在现实中，只有自己才能改变自己，改变的前提就是认识自己。考生们需要找到自己问题所在，明确方向，并且在一定的时间内努力实践了，最后结果不尽人意，那样可以求助别人。最起码我们在做，努力的做，而不是获得某种安慰或者方法再去做。

　　考生除了这三种改变之外，还需要正确的认识到自己的哪些地方还不熟悉，此时就需要对这些不熟悉的地方进行掌握。另外，还需要摆正自己的心态，让自己正常的进入复习的状态。