据了解，一月双证在职研究生是很多人心目中所选择的对象，每年报考的人非常的多，但是对其考试复习很多人都是出现晚睡早起而导致睡眠不足，其少数同学还会出现考前焦虑的情况。所以考生们无论多么忙、多么紧张，此时一定要为自己调整好心态，并且在今晚一定要保持充足的睡眠时间。如果是睡眠不足的话，大家在进入考场的时候容易出现疲劳的现象，并且有可能迷迷糊糊的就进入了答题的环节，这种情况是不可取的。所以，中国人民大学在职研究生老师建议大家，在必须养足精神之后再去参加在职考研。

　　1、切勿睡眠过多

　　虽然，建议大家无论是在考研复习中，还是复习备考冲刺中，睡眠时间一定要足，但是也不建议大家睡得太长，而超出了合理睡眠时间，所以最好不要对睡眠给与过多的关注。如果出现这种情况的话，考生们一定要克服自身对睡眠的固有观念，如必须要睡多长时间、不能有其他影响、睡不好就不能学习等不良信念，相信自己的调节能力、增强认识的广度和弹性能够帮助你减轻睡眠困扰。

　　2、生活时间安排

　　对于参加在职研究生的朋友，多数都是以在职学习的形式而出现，所以无论是在工作中、生活中，还是学习中，考生们必须要合理的安排好，大家要知道，参加在职考研并不是一天两天的事情，而是一场持久战，所以考生们有必要保持好自己的战斗力。

　　3、心态必须平和

　　对于参考在职研究生的朋友而言，压力一般都是比较大的，尤其是对参加一月双证在职研究生的朋友而言，更是非常的大，所以考生们有必要在学习中随时调整好自己的心态，让自己以心态最好的一面来进行复习，只有这样才能更好的提高大家的复习效率。换句话说，也就是更能帮助大家顺利通过考试。