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提高在职研究生考前复习效率 正确饮食很重要
发表时间：2015-04-14 14:23:07 来源：中国人民大学在职研究生网
有些考生在报考了人民大学新闻学在职研究生考试之后，不但越来越瘦，脸色也变的越来越不好。出现这种状况心理压力是一方面的原因，跟考生日常的营养可能没有跟上也有一定的联系。考生想要有一个健康的身体和饱满的精神来面对即将到来的中国人民大学在职研究生考试，一定要在饮食上下些功夫。正确的饮食不但可以给考生补充充足的营养还可以提高考生的记忆嫩里，那么什么样的饮食才正确呢？
一吃好是最重要的
参加人民大学在职研究生考试的考生要面对大量的复习资料，不但要每天记忆各科内容还要充分的做题，这样才能保证复习的质量。所以考生的大脑一直处于高强度的运行，这就要求参加在职研究生考试的考生们每天的饮食一定要好，最好吃鱼肉、鸡蛋、牛奶等包含大量优质蛋白质的食物，以及富含铁和各种维生素的食物，特别是维生素C可以增强大脑对氧的利用。
二饭量上需要适度
吃好并不代表是要吃的多。有些参加人民大学在职研究生考试的考生为了补充充足的营养，顿顿吃的十分饱。其实吃的太饱对考生在复习过程中没有一点帮助，吃的太多会使消化系统的负担加大，血液的供应大多都到了消化系统从而导致脑供氧减少，然后在复习过程中出现疲劳以及思维能力下降的状况，导致考生的复习效率降低。
三尽量避免饮用咖啡
参加在职研究生考试的考生很多选择熬夜复习，为了提神会选择饮用咖啡。一般是不建议考生熬夜复习，如果一定要饮用，最好饮用浓度较低的咖啡。
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